ふくらはぎマッサージで膝痛治療?

ふくらはぎマッサージで膝痛治療?を説明

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ふくらはぎマッサージで膝痛治療?

ふくらはぎをマッサージすることで、つらい膝痛が解消・改善したという人がいるので、そのことについて書きたいと思います。

ふくらはぎは、健康のためには、大切な箇所で、ここには、さまざまなツボがあります。
ふくらはぎマッサージをすることによって、これらのツボを刺激すると、膝痛への効果が期待できると考えられます。
また、ふくらはぎマッサージには、高血圧を正常化する効果や、ダイエット効果までも期待できるのです。

しかし、それは、なぜでしょうか。

筋肉は全身の至る所にありますが、その全身の筋肉の3分の2は、下半身に集まっていると言われています。
また、血液は、重力の影響で地面に引っ張られていますから、多くが下半身に集まっていて、その割合は、およそ7割なのだそうです。
そのため、下半身の血流を良くすることが、全身の血行改善につながると考えることができます。

足は、第二の心臓と言われるように、心臓から遠く離れた足先という末端から、血を送り返すという大きな役割を持っています。
とくにふくらはぎは、血液を心臓に戻す大きなポンプのような働きを持っているのです。
そのため、ふくらはぎの血行が良くないと、全身の血行が悪くなり、代謝の低下や高血圧の原因になることも考えられます。
つまり、ふくらはぎをマッサージすることで、血流が改善され、基礎代謝が上がることが期待されますから、ダイエット効果が望めるという訳です。
ダイエットに成功すると、膝にかかる負担が減りますから、またこれが、膝痛を治療するのに一役買うということになります。

では、ふくらはぎマッサージはどうやるのか、ですが、そのやり方は、簡単なものです。
手順としては、両手でふくらはぎをつかみ、下の足首の方から、上に向かって、もみほぐしていく、というだけでOKです。

ダイエット効果の他にも、リンパの流れも促進されますから、むくみが取れたという人もいるそうです。
他にも、免疫力があがることで、花粉症の症状が改善・軽減されたという人もいるのだそうです。
まったくお金もかからず、一人でできる手軽な方法ですから、ぜひ試してみて下さい。



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